ぬぐがったり寒がったり

昨日は雨が降り寒かったです。寒暖差が激しいです。

近所のおばあさんが「ぬぐがったり寒がったりするから風邪引かないように」と挨拶する。

意味は「暖かくなったり寒くなったりするからと風邪引かないように」です。

寒いのでまだまだこたつが離せません。

野菜がだいぶ安くなりましたね。昨日はキャベツ198円で買いました。

椎茸やエノキなどキノコ類も安いのでスーパーに行くたびに買っています。

煮たり炒めたりと色々作れます。

昨日の焼きサンマにつけた大根おろしカリウムが多いので注意が必要です。

しっかり絞って、間違っても汁を飲まないように。

大根おろしのカリウムの多さを知らなかった頃は残りを勿体ないと汁まで全部飲んでいました。

体に良いかと思いきや危ないことしてたのですね。

私のようなお婆さんでも細々とネットを通じて知ることが出来ていい時代だと思いす。

昨日の夕食はご飯100g、焼きサンマ、もやし炒め(もやし・ぶなしめじ・塩コショウ)、タコ刺身、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は128です。

昼前の血糖値は120です。

夕前の血糖値は104です。