あっちもこっちも悪くなって大ショック

今日は病院行って来ました。3時半過ぎに帰ってきたので更新が遅くなりました。
こないだは眼科で白内障が進行していると言われたばかりなのに今日は糖尿病の定期検査で
あっちもこっちも悪くなってると言われ大ショックです。
今日は疲れたので詳細は明日に書きます。

昨日の夕食はもち麦ご飯100g、カツオのたたき、アスパラと舞茸の炒め物(アスパラ・舞茸・塩コショウ・こめ油)、レタス、ウーロン茶。
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カツオのたたきは酢醤油で食べました。

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は167です。
昼前の血糖値は133です。
夕前の血糖値は151です。
昨日一日中、血糖値が高い。