ニンニク入りの味噌汁で温まる

まだまだ寒い毎日です。年と共に寒がりになりました。

家の中にいて寒いなんて言ったら申し訳ない。

父親がストーブをゴーゴー焚いて若かった私は「暑すぎる灯油が勿体ない」と文句を言った事ある。

まさに今の自分は父親と同じように寒がりになったようだ。年寄りになったのでしょうね。

昨日は味噌汁にニンニクを入れてみました。ニンニク入りの味噌汁は体が温まります。

昨日の夕食はご飯100g、焼きサバ、オクラ、めかぶ、もやし味噌汁(もやし・豆腐・にんにく・味噌・かつおだし)

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は128です。

昼前の血糖値は120です。

夕前の血糖値は120です。