ヘルシーなきのこカレー

昨日はカレーライス。じゃがいもは入れずにぶなしめじ沢山入れてきのこカレー作りました。

レタスも198円と安くなってきました。

もうすぐ3月、春が待ち遠しいです。春よ来い早く来いですね。

昨日の夕食はきのこカレー(ご飯150g・玉ねぎ・にんじん・ぶなしめじ・豚肉・カレールウ)、レタス、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は89です。

夕前の血糖値は114です。