雪積もってる

朝起きたら雪20センチくらい積もってる。他に比べたら少ない方だ。

朝ご飯の前に雪かきする。坂道なので雪よりアイスバーンの方が怖い。

餃子24個も焼いたので今朝も食べました。

モヤシ一袋残ってたのでまたナムルを作りました。今度は椎茸と人参も入れてみました。

前日のナムルより美味しく出来上がった。

昨日の夕食はご飯100g、ギョーザ、ナムル(もやし・椎茸・人参・ほうれん草・にんにく・いり白ごま・塩・酢・ごま油・エリスリトール)、長芋とろろ、白菜味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は106です。

昼前の血糖値は127です。

夕前の血糖値は121です。