お昼に食べよう全粒粉入りイギリスブレッド

パンはPascoの全粒粉入り食パンを食べてたがコープで工藤パンの全粒粉入りイギリスブレッドを買ってみた。

価格は8枚切り135円、他のより安い。食物繊維1枚あたり1.2g。

今日のお昼に食べてみようと思う。

工藤パンの全粒粉入りイギリスブレッド

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昨日の夕食はご飯100g、めざし、春巻き、もやし、玉ねぎ味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は104です。

夕前の血糖値は118です。