4時起きは寒くて大変だ

今朝は旦那が5時出勤なので午前4時に起きて弁当を作った。

冬の4時起きは寒くて大変だ。稼ぎに行くもうすぐ65歳の旦那はもっと大変だな。

と思いながらもまた寝てしまい起きたら10時に。

だいぶ私は楽をしているようだ。

昨日の夕食は蕎麦3分の2玉(かつおだし・醤油・昆布だし・ねぎ)、麻婆豆腐、レタス。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は132です。

昼前の血糖値は120です。

夕前の血糖値は106です。