昆布は使わないで鰹節や煮干しを使うようにしている

まだまだこれから寒くなります。つみれが安かったので鶏つみれとカニつみれいれて鍋にしました。
寒い日は鍋に限ります。毎日でも食べたいくらいだ。
最近はカリウムが多い昆布出汁は使わないで鰹節や煮干しを使うようにしている。

昨日の夕食は鶏つみれとカニつみれ鍋(鶏つみれ・カニつみれ・白菜・ねぎ・舞茸・豆腐・さぬきうどん・醤油・酒・鰹だし)、
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うどん入り鶏つみれとカニつみれ鍋ご飯は無しだよ

昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は119です。
昼前の血糖値は123です。
夕前の血糖値は124です。