石油ストーブはいいね

一昨日震度4の地震がありました。ここ20年位で地震や災害が多くなりました。

こんなに寒い時に地震で停電になったら大変ですね。

東日本大震災の時は停電になりましたが反射式石油ストーブで助かりました。

何と言ってもお鍋ややかんがかけられるのがいいですね。

糖尿病なのでインスリンや薬も余分に持っていないといけませんね。

昨日の夕食はご飯100g、なめたかれい煮つけ(なめたかれい・生姜・醤油・酒・昆布だし・ねぎ)、オクラ、長芋とろろ、なめこ汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は131です。

昼前の血糖値は127です。

夕前の血糖値は125です。

もう少し下がって欲しい。

朝は納豆、昼はご飯100gの卵がゆなのに高いよね。

寒いからかな。