ライ麦パンにオメガ3マーガリン

イオンの火曜の市でトップバリュのオメガ3 マーガリンを買いました。
価格は税込みで300円でした。
昨日のお昼にライ麦パンをトーストしてオメガ3 マーガリンをぬって食べました。
冷蔵庫から出したばかりで硬かったが美味しかったです。

イオントップバリュのオメガ3 マーガリンの評判・口コミでは評価が低いのもありますが価格が税込み300円と安いから文句は言えませんね。
私は買ったことないけどアマニ油は高いよね。

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オメガ3系脂肪酸(α-リノレン酸)をおいしく取ることができるアマニ油を使用(原料油脂中10%配合)したマーガリン

昨日の夕食はもち麦ご飯100g、びんちょうまぐろ、たけのこと厚揚げの味噌あんかけ(たけのこ・厚揚げ・ねぎ・味噌・生姜・鰹だし・水溶き片栗粉・こめ油)、レタス、ウーロン茶。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値は
朝前の血糖値は132です。
昼前の血糖値は113です。
夕前の血糖値は120です。