キャベツたっぷり豚汁

昨日の夕食に豚汁を作りました。じゃがいもと大根は入れずにキャベツたっぷり入れました。

最近キャベツが安くなってるのでよく使っています。炒めても煮ても美味しいですね。

昨日の夕食は21雑穀米100g、豚汁(豚肉・キャベツ・ささがきごぼう・にんじん・椎茸・ネギ・高野豆腐・味噌・生姜)、焼きサバ。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕方スーパーまで4443歩

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は120です。

昼前の血糖値は110です。

夕前の血糖値は90です。