雷と大雨です

朝から雨、雷がゴロゴロなってます。次第に雨足が強くなり大雨になってます。

八戸に大雨警報、洪水注意報、雷注意報が出ています。

昨日はウォーキング行きましたが今日は静かに家で過ごします。

昨日の夕食は21雑穀米100g、マグロの刺身、ふきとタケノコ炒め(ふき・タケノコ・しいたけ・油揚げ・油・醤油・昆布だし・かつおだし)、きゅうりの生姜漬け、レタストマト、味噌汁(豆腐・ねぎ)。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は132です。

昼前の血糖値は106です。

夕前の血糖値は122です。