雑穀をご飯の上に

まとめ買いした21雑穀米が沢山ある。旦那が白いご飯が良いと言うので炊けなくなった。

昨日の夕食に雑穀米をレンジでチンしてご飯の上にふりかけみたいにのせて食べました。

自分の分だけ炊きたいがレンジで炊飯できる容器が欲しい。

味付き肉は好きじゃないがイオンで旦那が「炒めるだけだろ。簡単で安い」と言って買う。

昨日の夕食は雑穀米ふりかけご飯100g、味付き牛バラ炒め(味付き牛バラ・玉ねぎ・キャベツ・ピーマン)、若芽味噌汁、レタス。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は133です。

昼前の血糖値は125です。

夕前の血糖値は150です。

昼のレトルトカレーご飯150gは多かったかな。