お昼に野菜たっぷりおじや

糖尿病なので血糖値が上がりそうな食べ物は制限しなければなりません。

食欲が無いわけではなく普通に食欲はあります。

昨日の昼にいつも物足りなさを感じてるのでお腹満足の野菜たっぷりおじやを作ってみた。

ご飯は100gと少ないが野菜いっぱいなのでお腹いっぱいになりました。

野菜たっぷりおじや(ご飯100g・キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・トマト・コンソメ・塩コショウ)

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昨日の夕ご飯はご飯100g、アジの開き、かぶサラダ(かぶ・カニ棒・醤油・酢・ごま油・塩・エリスリトール・白ごま)、ネギと豆腐味噌汁。

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昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は128です。

昼前の血糖値は121です。

夕前の血糖値は127です。