眠くてたまらない

昨日も相変わらず眠くてたまらない。
寝てる時間が勿体ない。でも眠さに負けてしまう。
すっかり怠け者になってしまった。
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昨日の運動は
昼食後にスクワット。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は146です。
昼前の血糖値は150です。
夕前の血糖値は139です。
昨日の朝食はご飯100g、納豆、もやし炒め、レタス、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、焼きサバ、オクラ、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、鶏もも照り焼き、ニシン寿司、きゅうりとレタスサラダ、シジミ味噌汁。
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