首こりかな

昨日から首が痛く回らない。首コリでしょうか。
昔はよく肩や首のコリに悩まされたものです。
整形外科にも通いましたね。首に注射するんですがコリどころではない痛みです。
今、タオルをレンジでチンして首を温めています。
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昨日の運動は
昼食後にウォーキング。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は154です。
昼前の血糖値は147です。
夕前の血糖値は94です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、サバ缶、きゅうりの酢の物、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、焼きサンマ、大根おろし、きゅうりの酢の物、ポテトサラダ、麦茶。
生サンマ78円で買う。やっぱり冷凍ものとは違う。身がふんわりして美味しい。
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