夕食はクリームシチューです

昨日の夕食に大好きなクリームシチューを作りました。
シチューおかわり食べたいのでご飯は無しにしてみた。
秋冬メニューは美味しい物ばかり。
美味しいけど血糖値が高くなるものばかりです。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は132です。
昼前の血糖値は130です。
夕前の血糖値は145です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、レタス、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、サンマ缶、芋天、麦茶。
昨日の夕食はご飯無し、クリームシチュー2杯(豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・ブロッコリー・シチューのルウ)、レタス、麦茶。
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