大鍋でおでん美味い

昨日の夕食におおきな鍋でおでんを作りました。
具材は大根、ちくわ、さつま揚げ、卵・高野豆腐、焼き豆腐、こんにゃく、糸こん。
鰹と昆布だしを利かせて薄味に作りました。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は141です。
昼前の血糖値は143です。
夕前の血糖値は159です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、もやし炒め、麦茶。
昨日の昼食はインスタント焼きそば、レタス、アイスコーヒー。
昨日の夕食はおでんとオクラかつお
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