もうすぐ自分も65歳以上の高齢者に

昨日は敬老の日でした。65歳以上の高齢者が総人口の27.3%となり過去最高を更新したそうです。
これから毎年更新していきそうです。
62歳の私は後2年半で「65歳以上の高齢者」の仲間入りします。
全然面白くもないですが。皆、平等に年を取ります。
何歳から高齢者と言うのか。十分自分も高齢者に入ります。で検索してみた。
国連では60歳以上、世界保健機関(WHO)では65歳以上を高齢者としてるようです。
100歳になった方に長寿のお祝いとして銀杯が贈られます。昨年度までの銀杯は純銀製でしたが経費削減で今年度からは銀メッキ製になりました。
糖尿病の私は長生きは出来ません。万が一、100歳まで生きても(ありえませんが)銀杯は欲しくないです。
若い人達に使って下さい。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は140です。
昼前の血糖値は114です。
夕前の血糖値は104です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、きゅうりの酢の物、麦茶。
昨日の昼食はピザトースト、レタス、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、マーボー豆腐、さつま芋サラダ(さつま芋・ピーマン・玉ねぎ・レタス・マヨネーズ)、オクラかつお、もやしとキャベツのニンニク味噌汁。
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