ソフトクリーム食べる

昨日の夕方5時ころ、旦那とコープで買い物する。
帰りがけに「ソフトクリームが食べたい」と旦那。
つられて自分も買ってしまう。旦那の普通、自分の小にする。
夕食前の6時の血糖値が176にもなってしまう。
食べてる時は幸せだが後は悲しいことに。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は147です。
昼前の血糖値は138です。
夕前の血糖値は176です。
昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、キャベツスープ、麦茶。
昨日の昼食はご飯100g、ちくわてん、オクラ、レタス。
昨日の夕食は握りずし、すまし汁、麦茶。
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