スナックで麦茶

昨日の夜ウォーキングの途中で知り合いに会う。
久しぶりなので近くのスナックでおしゃべりをする。
スナックで麦茶3杯も飲みました。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は131です。
昼前の血糖値は124です。
夕前の血糖値は117です。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、低脂肪乳。
昨日の昼食はご飯120gのお茶漬け、セロリマヨ、麦茶。
昨日の夕食はご飯100g、味付きバラ肉炒め(味付きバラ肉・ピーマン・玉ねぎ・キャベツ)、セロリスープ(セロリ・ピーマン・もやし・コンソメ・塩・コショウ)、キノコシューマイ、ゼロチューハイ。
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