300円中華そば食べる

昨日の昼食は午後3時過ぎになってしまいました。

フードコートで300円の中華そば食べました。

汁は一口二口で後は残しました。久しぶりの外での中華そばは美味かったです。

 

昨日の運動は

朝食後にスクワット15回。

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は127です。病院で。

夕前の血糖値は156です。

昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、もやし炒め、麦茶。

昨日の昼食は中華そば、ほうじ茶。

昨日の夕食はイオンで値引きのかつ丼3ぶんの2、麦茶。

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