歩きすぎか足の裏が痛い

ここ最近は毎日のようにウォーキングしている。
日に2回することも。2、3日前から足の裏が痛い。かかとのあたりが痛い。
歩きすぎかな。
昨日の夕食です。
P_20160906_180800_HDR.jpg
昨日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にウォーキング。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は141です。
昼前の血糖値は115です。
夕前の血糖値は170です。
昨日の朝食はご飯100g、ふりかけ、卵とトマトサラダ、、麦茶。
昨日の昼食はレーズンパン、ハムときゅうりのサラダ、アイスコーヒー。
昨日の夕食はご飯100g、刺身(イナダ・サーモン・鯛)、レタス、オクラかつお、ゼロチューハイ。
P_20160907_102228_HDR.jpgP_20160907_102217_HDR.jpgP_20160907_102201_HDR.jpg