オリンピックで寝不足になりそう

オリンピックで毎日テレビから離れられません。
女子卓球、メダル取れたら良いね!
昨日の朝と夜2回ウォーキングに行きました。
いつもよりちょっと血糖値が低くなる。
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昨日の運動は
朝食後にウォーキング。
夕食後にウォーキング。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は134です。
昼前の血糖値は108です。
夕前の血糖値は100です。
ウオーキング後にゼロチューハイとフライドチキン。
昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、芋天、低脂肪乳。
昨日の昼食はそうめん、ゆで卵、タラのバジルオリーブ油焼き、きゆうりの酢の物、麦茶。
昨日の夕食はご飯100g、マーボー豆腐、いんげん炒め(いんげん・糸こん・油揚げ・かつおだし・醤油)、きゆうりの酢の物、麦茶。
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