夕食はバラ焼肉で

昨日の夕食は牛バラ焼肉でした。
昨日の夕食です。
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昨日のの運動は
朝食後にスクワット20回。
昼食後にスクワット15回。
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は117です。
昼前の血糖値は134です。
夕前の血糖値は127です。
昨日の朝食はご飯100g、玉子焼き、若芽とキャベツ味噌汁、玉ねぎ茶。
昨日の昼食はラーメン、レタスとキュウリサラダ、低脂肪乳。
昨日の夕食はご飯100g、焼肉(牛バラ・玉ねぎ・しいたけ・ナス)、野菜スープ(玉ねぎ・キャベツ・コンソメ・卵)。
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