ウインナーに油断してしまった

今日は朝昼とも良さげな血糖値だったが昼に食べた3本のウインナーがいけなかったのか。

夕前の血糖値は高くなってしまいました。

ウインナーは簡単で美味いですが油断できないものか。

糖質ゼロウインナーや糖質ゼロハムは買ったことはあるが。

しかしお買い得価格のハムやウインナーを買ってしまいます。

ゼロ商品ももう少しお安くなってくれれば良いのですが。

毎日眠く寝てる私ですが皆さんも眠いですか。

今日は夕方お客さんが来たので夕食の写真を撮りませんでした。

今日の運動は

朝食後にスクワット20回。

昼食後にスクワット15回。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は123です。

昼前の血糖値は106

夕前の血糖値は164です。

今日の朝食はご飯100g、納豆、大根味噌汁、玉ねぎ茶。

今日の昼食はご飯100g、ウインナー3本、キャベツとレタスサラダ、大根味噌汁、麦茶。

食後にアイスコーヒー。

今日の夕食はご飯100g、ポークソテー、キャベツとレタスサラダ、大根おろし、麦茶。

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