宇治抹茶金時アイス食べる

今日は今年始まって以来の暑さでした。
暑いと冷たい食べ物が食べたくなります。
血糖値がびっくりしないような物にしないといけません。
どのくらいな血糖値になるか食べてみないと分かりません。
昼食後に宇治抹茶金時アイスを食べてみました。
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は125です。
昼前の血糖値は95です。
夕前の血糖値は126です。
今日の朝食はご飯100g、卵焼き、白カブの一夜漬け、小松菜の味噌汁、レタス、玉ねぎ茶。
今日の昼食は食パン1枚、バター、さつま揚げ、ブロッコリー、マヨネーズ、レタス、麦茶。
昼食後にアイスコーヒー。
宇治抹茶金時アイス
今日の夕食はご飯50gのカレーライス(豚肉・玉ねぎ・ニンジン・ナス・ピーマン・カレールウ)、レタス、麦茶。
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