焼き鳥とチューハイだよ

今日の夕食は焼き鳥とチューハイです。
もちろん糖類ゼロです。
今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は106です。
昼前の血糖値は89です。
夕前の血糖値は112です。
こないだは稲荷で血糖値が爆上げだったが今日は大丈夫だ。何が違うのか?
油揚げがあまり甘くなかったような気がする。コープの稲荷です。
今日の朝食は納豆まき2本、いなり1個、ロールキャベツスープ、レタス、玉ねぎ茶。
今日の昼食は納豆まき2本、いなり2個、、ロールキャベツスープ、レタス、麦茶。
昼食後にコーヒー。
今日の夕食はご飯100g、焼き鳥ネギ間3本、金平ごぼう(ゴボウ・ニンジン・糸こんにゃくごま油・一味とうがらし・かつおだし・醤油)、きゅうりの酢の物(きゅうり・エリスリトール・酢・かつおだし)。
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