暑くてもカブと鶏肉のクリームシチュー

昨日の夕食後にウォーキングしながらコープに行きカブと鶏肉を買いました。
今日は夏のように暑かったですが夕食はカブと鶏肉のクリームシチューにしました。
午後6時ころには寒くなったので暖かいシチューで良かったです。
茎も葉も全部使いました。カブが柔らかく美味しかったです。
昨日の夕食後ウォーキングから帰り割引のあん入りバターパンを食べる。
にもかかわらず今朝の血糖値はビックリではないです。
何も余計に食べて無い時に血糖値が高い時もある。
どうなってるんでしょう。
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今日の運動は
朝食後にスクワット15回。
昼食後にスクワット15回。
今日の血糖値です。
朝前の血糖値は113です。
昼前の血糖値は104です。
夕前の血糖値は82です。
今日の朝食はご飯100g、ナスの生姜炒め、芋天、若芽と玉ねぎの味噌汁、レタス、玉ねぎ茶。
今日の昼食はロールパン1個、ほうれん草のおひたし、レタス、若芽と玉ねぎの味噌汁、麦茶。
昼食後にコーヒー。
今日の夕食はご飯100g、カブと鶏肉のクリームシチュー(白かぶ・鶏胸・ニンジン・玉ねぎ・シチューの素)、ほうれん草のおひたし。
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