HbA1c6%は遠いのか近いのか

今回のHbA1cは7.1%、今までで一番低い。

もっと頑張れば6%代は近いのか?それとも遠いのか?

おととい看護師は言った。「6%代にいければ良いよね。でも中々行かないんだよな」

それを聞いて6%の壁はより高く見えた。

あちらこちらのブログを見て思った事。

私と同じかよりHbA1cが高かった方たちが1年もしないうちに6%や5%に改善されているのには驚きました。しかもインスリンも薬も必要なくなったなんて。

私の努力が足りないのか。「余りきつい運動は駄目」と医師に言われてるし。

私は糖質制限ができないのでご飯やパンを食べてます。

あせらず気を長くしてカロリー制限で頑張りしかないかな。

今日の運動は

朝食後にスクワット15回。

昼食後にスクワット15回。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は97です。

夕前の血糖値は117です。

今日の朝食はご飯100g、グレープフルーツ、卵焼き、レタス、若芽と豆腐味噌汁、玉ねぎ茶。

今日の昼食はナポリタン150g、ウインナー、レタス、低脂肪乳。

今日の夕食はカレーライス150g、グレープフルーツ、麦茶。

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