サラダチキンのつけ汁で白菜スープと千切り生姜豚肉炒め

198円で買ったお得用生姜、千切りにして豚肉、キャベツと炒めました。

辛いかなと思ったのですがそんなに辛くもなく美味しかったです。

もっと多めに生姜を入れても良かったかな。

サラダチキンのつけ汁は捨てずに野菜などを入れスープにしてみました。

冷凍にしといても良いですね。

鍋野菜が高くなってるとか。昨日の白菜スープの白菜はコープで98円(4分の1)でした。

同じ日に別スーパーでは150円(4分の1)と高くなってました。キャベツ1個はコープで78円、別スーパーで138円。スーパーによって価格差ありますね。

お得用生姜

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昨日の夕ご飯はもち麦ご飯100g、サラダチキンの棒棒鶏(サラダチキン・醤油・味噌・酢・エリスリトール・フリーレタス)、千切り生姜豚肉炒め(生姜・豚肉・キャベツ・塩コショウ・醤油・こめ油)、白菜スープ(白菜・ねぎ・豆腐・サラダチキンのつけ汁・水・塩コショウ)。

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ウォーキング4979歩

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にウォーキング4979歩

昨日の血糖値は

朝前の血糖値は137です。

昼前の血糖値は145です。

夕前の血糖値は150です。