2015/11/20お昼が遅くなる

今日は病院に行ったので朝のウォーキングは休みです。

朝前の血糖値は142です。

昼前の血糖値は72です。病院が混んでたので昼ごはんが午後2時45分になる。

昨日の夜ウォーキング無しなので朝前が高めです。

昨日の夕食はバケット3切れ、真鱈の鍋、レタス、ウーロン茶。

今日の朝食はご飯100g、真鱈の鍋、ニシン漬け、レタス、ウーロン茶。

今日の昼食は細まきハーフ4本、ウーロン茶。

昼食後にコーヒー1杯。

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昨日の夕食後のウォーキングは休み早くに寝ました。

病院まで往復バスで行きイオンで買い物。

歩数は6940歩でした。

血圧と脈拍です。

最高血圧は135

最低血圧は71

脈拍は118

重い買い物袋を持って坂道を上がって来たので脈拍も上がります。

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疲れたので検査記録は後で書きます。