2015/11/1の血糖値など

今日も朝食後の散歩ウォーキングに行って来ました。

歩数は2005歩です。

今日の血糖値です。

朝前の血糖値は78です。

昼前の血糖値は114です。

9月2日から夕食後のウォーキングを始めて2ヶ月です。

1ヶ月目で朝の高血糖少なくなりました。10月には2ケタ台の血糖値が多くなりました。

ややもすれば低血糖になる事もあります。ウォーキング効果でしょうか。

今日から11月です。もう何時、雪が降ってもおかしくないです。

雪が降ったらウォーキングも出来なくなるので家の中でできる運動をしたいと思います。

いろいろ試してみます。

昨日の夕食はバケット2切れ、鮭の鍋、レタスサラダ、ウーロン茶。

夕食後にドーナッツ1個、ウーロン茶。

今日の朝食はフランス食パン1枚、芋天ぷら、鮭の鍋、、レタスサラダ、ウーロン茶。

今日の昼食はフランス食パン1枚、サバ竜田揚げ、レタスサラダ、ウーロン茶

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昨日の合計歩数は6302歩でした。

昨日の夕食後のウォーキング後の血圧と脈拍です。

最高血圧は140

最低血圧は66

脈拍は100

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