糖尿病なる日記

0歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ-ゼ症候群に。 毎日3回、朝前、昼前、夕前に血糖値測定をし飲み薬とインスリンを打ち治療してます。カロリー制限、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限をし残りの人生、老後は糖尿病でも前向きに生きていこうと思います。

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未分類

ご迷惑をかけていますブログ引っ越し中404Not Found多発

3日ほど前からブログ引っ越しでご迷惑をかけております。 404Not Foundリンク切れが多く多発しております。キーボードが何個も反応せず進みません。注文しといたキーボードが届いたら交換してまた更新したいと思います。 今後ともよろしくお願いいたしま…

記事数1000ご褒美はローソンのチーズ蒸しケーキ

朝の投稿で記事数が1000になりました。 自分でも驚き、当初は100記事も更新できるのかなと思ったけど。 いつも私のブログ記事を読んでいただき有難うございます。 これは糖尿病には詳しくもない素人の患者のブログです。 私には難しいことはわかりま…

ギプスシューズを履いてみる

かかとがつけるようになったのでギプス用シューズサンダルを履いてみました。 これは一昨日ヤフーで買いました。 つい先ほど届きました。 サイズはⅯです。 大きいですがこれより小さいSは子供用です。 ヒール付きギブスでもゆとりです。 ちょっと重いですね…

ギブス巻き直し

昨日の夕方、整形外科に行って来ました。 レントゲンを撮り写真を見ながら先生の説明を聞く。 写真は足の甲の真上からと斜めの2枚です。 真上の写真の骨ついているとのこと。斜めの方はまだついていません。 このあと処置室に移動してベッドに横になる。 看…

治療予定表通りはいかないかも

整形外科から貰った治療予定表を見てみる。 高齢者の骨折は完治するまでの期間は倍くらいかかるとか。 早く治りたいが私は60代の糖尿病患者なのでかかりそうかな。 治療予定表です。 骨折して2週間、敷居もどうにか、足をスリスリと滑らして跨ぐ事ができ…

お姫様抱っこしてもらう

今日の夕方、旦那に整形外科まで車で送ってもらいました。 車の着座位置高いので一人では乗れません。 旦那がお姫様抱っこして乗せてくれました。 これがあの「初お姫様抱っこ」なんだなあと思い複雑な気分。 旦那は「重い」と言う。 病院の前の駐車場が満車…

松葉つえで転ぶ、痛い!

一昨日の夜にトイレに行こうと床から松葉つえを使って立ち上がろうとした瞬間、バランスを崩して転んでしまいました。ストーブに頭をぶつけ、しばらく転んだまま。骨折した左足に痛みが走る。 ストーブをつけてなくて良かったです。 松葉つえに慣れようとし…

足の甲骨折で松葉杖に

去年の秋頃からパートに出ていました。 5時間と短時間ですが、もうすぐ63歳の私はいっぱいいっぱいです。 家に帰ってからのご飯支度などの家事でクタクタ。 そんな訳でブログ更新はお休みしていました。 久しぶりに更新します。 日曜の夜に、転んでしまい…

満月スーパームーンを撮りました

今夜は満月の中でも特に大きく明るい「スーパームーン」です。 せっかくなので写真を撮ってみました。 昨日はタブレットだけで「中秋の名月」を撮ったのですが、いまいちでした。 今日はタブレットに望遠鏡を取り付けカメラの露出を抑えて撮影しました。 1…

長期的な有酸素運動が糖尿病性腎症を改善する

糖尿病性腎症の患者の私にとって嬉しいニュースです。 東北大学の伊藤大亮助教、清元秀泰教授らの研究グループは長期的な有酸素運動 が糖尿病性腎症を改善することを明らかにしました。 今までは長期的運動によってインスリンを分泌する膵臓の機能が改善して…

渋皮ごと食べる栗の血糖値抑制効果

栗の渋皮にはプロアントシアニジンというポリフェノールが含まれています。 血糖値の上昇を抑える効果が高いと言われています。 秋の味覚、栗をおいしく食べて血糖値抑制効果に期待できますね。 頂いた生栗を2日程日干しして、半日水に漬けて後、大きな鍋に…

トウモロコシを茹でました

旦那の実家からトウモロコシを頂きました。 インゲンやきゆうりも頂きました。有り難いものです。 大きな鍋に水からトウモロコシを入れ落とし鐚をして茹でました。沸騰したら3分ゆで、冷たい塩水に10秒くらいくぐらしてザルにあけて出来上がりです。 ラッ…

「脈間隔変動マーク」が出る

夕食後のウォーキングに行ってきました。 コープまで歩きました。牛乳が安かったので買いました。 リュックに牛乳とおかずを入れて帰って来ました。 家の近くの坂道で息切れしながら何とか家までたどり着きました。 すぐに血圧と脈拍を測りました。 最高血圧…

敬老の日に思う事

今日は敬老の日でした。 テレビのニュースではあちらこちらの敬老の日のお祝いを放送していました。 ニュースの中で65歳以上の高齢者数は3384万人だと言っている。 えっ!65歳、もうすぐじゃないか。今の自分は61歳。 65歳になったら「おばあさん、敬…

さくらのブログに引っ越しました

昨日はライブドアブログからこちらのさくらのブログに引っ越して来ました。 独自ドメインは前回より早く反映されました。前回は2日位かかりました。 さくらのサーバーはもう10年も契約してるのに、最近は無料ブログを使っていいました。 やはり無料ブログ…

私の最大脈拍数を計算

無理をせず効果的なウォーキングや運動をする為に自分の最大脈拍数を計算してみました。最大脈拍数は220から年齢を引いた数値で求めます最大脈拍数=220-年齢目標脈拍数(最大脈拍数-安静時脈拍数)×運動強度(%)+安静時脈拍数運動強度 70% 汗びっしょり…

2015/9/10の夕食後散歩行く

午後7時過ぎに夕食後の散歩に行ってきました。小雨が降ってるので傘を差し 出かけました。スーパーまで歩き値引きのパンと生タラも買いました。お鍋に入れたら美味しいと思います。白菜が高いので買いませんでした。代わりにネギと豆腐を多めに入れようかな…

夕食後の散歩に行く

食後の運動が血糖値を下げることはわかったが.何時がよいか。夕食後の運動が効果的だという。下のウエブの記事を参考にしてみました。起床後や食前の空腹時の運動は避けてくださいとと.ある。低血糖になるリスクがあるからだろう。そんなことも考えもせず、…

センサーが無くなりました

昨日で血糖値測定に使うグルテストneoセンサーが無くなりました。なので今日の朝前の血糖値が計れませんでした。今日はこれから26回目の検査に行って来ます。午前中の予約なので朝から洗濯やらで忙しいので今日の朝散歩は無しにしました。でも昨日は歩きで…

もう退院します

あんなに大騒ぎしたのに、さっき電話で午後3時に退院するとのこと。 入院用品はいらなくなりました。 昨日は両親には電話をしたのですが、旦那の両親、兄、弟、嫁さん達、会社の社長、同僚の皆さんが病院に来てくださいました。 お騒がせしましたが、大事に…

今日、旦那が入院しました。

今日の午後4時頃に、病院からの電話で旦那が怪我をしたと連絡が来る。 取るものも取りあえず病院まで駆けつけました。頭を怪我したようです。 旦那は緊急治療室で治療を受けています。落ち着いたので私は午後9時半頃にに家に帰ってきました。 また明日病院…

夜中12時に目覚める

夕ご飯午後6時に食べて片付けて、寒いのでコタツにコロンしたら午後7時頃に眠ってしまいました。 早くに寝たせいで、こんな時間に目が覚めてしまう。 まだ12時回ったばかり。 冷蔵庫を開けて麦茶を飲む。 今日はおやつらしき物は何も無いので食べません…

家族療養費の支給決定通知書が届く

5月に国民健康保険に16,380円を返納しました。 すぐに全国健保組合のホームページで健康保険療養費支給申請書(立替払等、治療用装具、生血、海外療養費)をダウンロードして要所を書き込み封書に入れて県の健保組合宛てに出しました。 約1ヶ月たち…

寝てばかり

今日は午前8時に洗濯機を回しながら、部屋の掃除をしてちょっと一休みしてたら、ウトウト眠ってしまいました。その後はウトウトを越え爆睡してしまいました。なんと午後4時まで寝てたんです。 今飲んでいる薬サインバルタのせいかなと思います。 夜寝てる…

鼻血たらり

朝起きがけに鼻水にしては何か変と、鼻をかむとと真っ赤な鼻血。 たらりたらりと止まりません。鼻をつまんでしばらくしてたらどうにか止まりました。 何年ぶりでしょうか、めったに鼻血を出すことはありません。 糖尿病と鼻血は関係するのか気になり検索して…

MERS、糖尿病患者は重症化しやすい

韓国の保健福祉省はMERS感染で新たに2人が死亡し、死者が9人に達したと発表しました。 11日朝に新たに14人の感染が確認され、感染者は122人となりました。 まだ日本では感染が確認されてませんが。 時間の問題のような気がします。日本は大丈夫でしょうか。 …

レタスを水にさらす

今日の晩ご飯はカツオのたたきと付け合せのレタスでした。 カリウムを減らす為にレタスを細かくちぎり水に30分位さらし使いました。 生で食べたいきゅうりやレタスは自分が食べる分だけは水にさらして食べるようにしています。 最近では腎臓病患者さんの為…

晩ご飯は鶏もも肉の照り焼き

今日の晩ご飯のおかずは鶏もも肉の照り焼きです。 もも肉の皮側にホークでブチブチ刺して味がしみやすいようにして、好みの大きさに切り分け、バットに入れ(黒胡椒、醤油、にんにく、酒、みりん)味付けして冷蔵庫に寝かして置きました。 夕方にフライパン…

私のカートは何処に

今日、はスーパーの肉売り場でカゴを入れたカートを横に置いて味噌漬け豚肉を選んでいました。 何枚かパックに入れカゴに入れようとカートをのぞくと中身が変わっていました。 私がカゴに入れた商品じゃない、まったく身に覚えのない商品が入ってるじゃあり…

日本年金機構情報が流出で

日本年金機構情報が流出で情報セキュリティの弱さが露呈し始めました。 2016年1月に制度開始が予定の社会保障と税の共通番号(マイナンバー)制度は大丈夫でしょうか。 お年寄りをターゲットにした振込み詐欺とか犯罪が問題になっていますが。 年金やマイナ…