2015-06

血糖値

もうちょい138

今日の朝は自業自得で178もあったので反省しました。 昼前の測定は止めて夕前に計ってみました。 血糖値は138でした。もうちょいと言うところです、 今日の朝食は豚汁とご飯70g、ふりかけでした。 昼食は豚汁とレタスサラダ、食パンを1枚カリ...
血糖値

草もちに誘われて178

昨日は血糖値が下がったと喜んだのもつかの間。 今朝の血糖値は178もありました。 昨日イトーヨーカドーのネットスーパーで買い物しました。 そこで草もちと豆大福4個入りセットが目に入りすかさずポチッとしてしまいました。 早く言えば買ってしまっ...
血糖値

ご飯減らして血糖値123に

今朝の血糖値は昨日の夕食が少なくても150もありなかなか下がらないので思い切って 今朝のご飯はだいぶ減らしました。 なんと50gにしました。 しかしこれだけではお腹が空くのできゅうりサラダを2本も食べました。 今日の昼前の血糖値は123と良...
血糖値

今朝の血糖値は150

昨日も間食やお菓子食べてないのに血糖値は150です。 150前後で安定してますなんて事はないよね。 昨日の夕食はスパゲッティナポリタンを食べました。 普通に1人前だと血糖値が高くなるので100gにしました。 ナポリタン大好きなので、もっと...
血糖値

朝より高くなってる

グルテストネオセンサーにゆとりが出来たので今日は2回測定すことにしました。 朝の血糖値は145で2回目に測った昼前は154でした。 今日も間食おやつは食べていません。それなのに朝より高くなってる。 何でだろ。朝はご飯70gに昨日の残りウスタ...
血糖値

今朝の血糖値に期待をしたのですが

きのうはまったくお菓子は食べてなかったので、今朝の血糖値に期待をしたのですがまたもやはずれてしまいました。朝前の血糖値は145でした。いまいち、もう少し下だと思ったのにな。 昨日の晩御飯はご飯70g、豚肉と野菜のオイスターソース炒めでした...
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夜中12時に目覚める

夕ご飯午後6時に食べて片付けて、寒いのでコタツにコロンしたら午後7時頃に眠ってしまいました。 早くに寝たせいで、こんな時間に目が覚めてしまう。 まだ12時回ったばかり。 冷蔵庫を開けて麦茶を飲む。 今日はおやつらしき物は何も無いので食べませ...
血糖値

ロールケーキ食べました。

今朝の血糖値は159もありました。 不思議ではありません。昨日の夕ご飯はトンカツにキャベツを添えて食べました。 トンカツはカロリーがボリュームがあるのでご飯はたべませんでした。 ここまでは良かったのですが。後は何も食べなければ今朝の血糖値は...
血糖値

おかず食べすぎなの

きのうもお菓子何にも食べていません。それなのに今朝の血糖値が150もある。 もう少し良いかと期待していましたが残念です。 昨日の夕ご飯はご飯120グラム・アジの開き焼き・サラダ・麻婆豆腐でした。 ご飯はいつも100グラムだけどお腹が空くので...
血糖値

血糖値が191も

今朝の血糖値にはびっくり。191もあるではないか。お菓子は食べてないよ。 昨日の夕ご飯は手作りハンバーグでした。ハンバーグなので高くなると思いご飯を80グラムにしました。 それなのに今朝の血糖値が高すぎる。ハンバーグはでかくないです。 目玉...