2015-07

血糖値

昼前の血糖値92いいね

今日の昼前の血糖値は92と良いです。 ここ3日くらい昼前の血糖値は2ケタで嬉しい限りです。 後は安定してくれれば良いのですが。 今日はイトーヨーカドーネットスーパーで買い物しました。 重いゼロコーラ、無糖コーヒー、魚、肉、野菜などを買いま...
血糖値

かぼちゃサラダ小鉢で2杯

大きなかぼちゃ1個、きゅうり、いんげん、ジャガイモを旦那の実家から頂きました。 60過ぎた息子夫婦を案じて、姑が時々お米や野菜をくれます。あり難いことです。 早くに母を亡くしてる自分に優しく良くしてくれます。母も生きてたらその様にしてくれた...
血糖値

昼前の血糖値91

今朝は血糖値が高いと愚痴っておりましたが昼前の血糖値は91ととても良い数値です。 昼が低く良いですが朝が高いのが問題です。 今日の朝食はライ麦パン、モヤシと卵炒め、レタスサラダ、低脂肪乳。 朝や昼は簡単な食事が多いが夕食が問題かも。夕食...
血糖値

お菓子食べてないのに血糖値160

今朝は良い血糖値かなと思ったが、がっかりする。 昨日はお菓子も果物も食べてないのに朝前の血糖値は160もありました。 昨日の昼前の血糖値は74で低いなんて言ってたのに今朝の高さは何だべ。 昨日の昼食は ライ麦パン、インゲンと糸コンニャクの...
血糖値

散歩効果か血糖値74

昨日の夕方の買い物や今朝の散歩こうかでしょうか。 昼前の血糖値は74です。こんなに低いのは久しぶりです。 しかし低くなればなったで低血糖の心配も出てきます。 血糖値が60mg/dL以下であれば低血糖ですが、70mg/dL以下でも自覚症状が...
病院

ウォーキング頑張ってますが

毎日、朝散歩ウォーキング頑張ってますが、今朝も血糖値が高い。 やはり原因は、食にあり。昨日の夕食は握り寿司でした。いつもは握りだけなのですがお稲荷、握り、海苔巻きの詰め合わせでした。食べたのは握り4貫、お稲荷1個、サラダ巻き2切れ、細まき...
血糖値

コープまで買い物3900歩

午後4時過ぎからコープまで買い物に行きました。行く途中で大雨に遭いました。 大きな傘で良かったです。コープに着いたら晴れてしまいました。 ライ麦パンが2割引なので2袋買いました。ブラン食パンもありました。 夕食に食べる握り寿司を買ったので迎...
血糖値

お菓子食べてない血糖血176

昨日は何もお菓子を食べてないのに、今日の朝前の血糖値が176と高血糖になってる。 昨日の晩ご飯がいけなかったでしょうか。 昨日の昼食はライ麦パン1枚、サンマみぞれ煮缶半分、モヤシ炒め。 昨日の夕食は ご飯70g、マーボー豆腐、しめ鯖、きゅ...
血糖値

昼前の血糖値106だよ

朝の血糖値が高かったので心配しましたが昼前は106と良い血糖値で安心しました。 今日はとても暑いのでアイスコーヒーやゼロコーラ、麦茶と交互に飲んでいます。 扇風機なので暑いです。スーパーに行って涼んでみたいけど、行くまでがしんどい。 こ...
血糖値

カレーは血糖値高めになりがち

カレーを作った時はいつも3度食べる事になる。 おとといの夕方作ったカレーはおとといの夕食、昨日の朝食、昼食に食べました。 3度も食べたので高めになりました。 カレーライスのジャガイモ食べたし、次のカレーは夏野菜にしよう。 私が3度も食べる事...