2015-11

血糖値

2015/11/30血糖値135高い

朝前の血糖値は135です。 夕食後のウォーキング後にお腹が空きおやつを食べてしまいます。 我慢せねばなりません。 昼前はセンサー節約の為測定しません。 今日は一日中寝ておりました。寝ても寝ても眠いです。 やる事は沢山あるのに困ります。 ...
血糖値

2015/11/29血糖値179高すぎ

4日ほど昼前はセンサー節約の為、測定してませんでした。 今日は4日振りに昼前を測定しました。 今まで昼前は低血糖になりがちだったのにびっくりな高血糖になりました。 朝食食べてるのに9時30分頃バケット2切れ多かった。 おまけに午後1時頃まで...
血糖値

2015/11/28血糖値112

昨日のウォーキング行ってきました。 風が強く寒かったです。 昨日の夜のスクワットは20回。 昼食後のスクワットは35回でした。 昨日の夕食後のウォーキングは4103歩でした。 朝前の血糖値は112です。 昼前はセンサー節約の為測りません...
血糖値

2015/11/27血糖値117

昨日のウォーキング行ってきました。 歩いてる途中でえらい大雨になりました。傘をさしてたのですがずぶ濡れになりました。 12月が来るのに雨続きなんておかしくなってます。 昨日の夜のスクワットは20回。 昼食後のスクワットは30回でした。 昨...
血糖値

2015/11/26血糖値116

おととい、転んだ膝を触ると痛みがあるのですが歩くのに支障が無いので昨日のウォーキング行ってきました。 昨日の夜のスクワットは20回。 昼食後のスクワットは30回でした。 昨日の夕食後のウォーキングは4142歩でした。 朝前の血糖値は116...
血糖値

転びました

昨日は夕食後のウォーキングで転んでしまいました。 銀行のATM入り口の段差でつまずいて転びました。 膝を打ったので痛いです。 雪も降ってないのに何故転んだか。原因はマスク+メガネです。曇って前がよく見えませんでした。ATM入り口の段差は特に...
血糖値

自己管理ノート2冊もらう

20日に病院に行った時に己管理ノート戴いてきました。 1冊はフットケアの看護師さんからもう1冊は担当医からです。 何冊あっても良いです。一生使いますから。 今使ってる自己管理ノートは日本糖尿病協会から無料で(送料として82円分の切手)もらい...
血糖値

2015/11/23筋肉痛が若干

今朝は嫌に冷えると思ったら雪がチラチラ降り雨になりました。 昨日から始めたスクワット今日も頑張りました。 今日のスクワットは昨日と同じく40回でした。 太ももに筋肉痛が若干あります。忘れていた筋肉痛なんて何年ぶりでしょうか。10年ぶりか。 ...
血糖値

今日からスクワットしてみる

朝晩、寒くなったので今日から朝食後のウォーキング止めてスクワットをする事にしました。 今日のスクワットは40回でした。 朝前の血糖値は130です。 昼前の血糖値は68です。 昨日の夕食後のウォーキング行けませんでした。 ちょっと横になっ...
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2015/11/21ご褒美プリン

今日も朝食後の散歩ウォーキングに行って来ました。 歩数は1997歩です。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は125です。 昼前の血糖値は92です。 インスリンは朝前4単位、昼前2単位打ちました。 夕食前は4単位打ちます。 これで低血糖に...