2016-05

血糖値

五月でもコタツが必要だよ

今日は雨が降って寒いです。五月なのにまだコタツにあたっています。 暑い夏場以外はコタツが出しているような。寒がりになった、特にここ数年で年寄りになったのか。 若いころは「まだコタツ出してるの」なんてお年寄りに言ってたような気がする。 今では...
血糖値

アキュチェックパフォーマのセンサー200枚届きました

4月25日に米アマゾンに注文したアキュチェックパフォーマのセンサーが今日届きました。 商品名はRocheoper Ltd Accu Chek Performa X 200 (Without Chip)です。価格は$43.78で送料無料でした...
血糖値

ナスたっぷりカレー

今日の夕食はナスたっぷりカレーです。 ジャガイモとニンジンは少なめにして大きなナスを2本入れました。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は132です。 昼前の血糖値は120...
血糖値

エビフライなのでご飯減らす

今日の夕ご飯はコープで買ったエビフライです。 フライ物なのでご飯を30グラム減らしてみました。 天ぷらやフライなどの揚げ物は血糖値が上がります。 だからと言って好きな天ぷらやフライを控えるのも辛いものです。 それならとシビアにご飯の量を調整...
血糖値

冷やし中華です

今日の夕食は冷やし中華を作りました。 タレはあみ印 冷やし中華スープを使いました。 材料は中華麺80g、キュウリ、もやし、ハム、トマト、玉子焼き、冷やし中華スープ。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今...
血糖値

焼肉で高血糖になる

昨日の夕食の焼肉が原因か?今朝の血糖値が170にもなりびっくり。 焼肉タレも市販のものを使わず自分作ったタレで食べたのに。 何がいけなかったのか。アスパラ食べすぎたかな。 今日はひじきの煮物を作りました。 材料は生ひじき、糸こんにゃく、にん...
血糖値

一日中血糖値が高い

今日は一日中血糖値が高い。ここ最近は高い日が続いている。 こんなことでは次回のHbA1cは高くなってしまうだろう。 気を引き締めねばなりません。 今日の夕食は焼肉でした。タレ(醤油・エリスリトール・昆布だし・生姜・ニンニク)は自分で作りまし...
血糖値

糖質35%オフ白桃ゼリー食べる

昨日イオンで買ったトップバリュの糖質35%オフ白桃ゼリーを冷たく冷やして昼食後に食べました。 桃の果肉入りで美味しかったです。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は140...
血糖値

ウォーキング後でも高い血糖値

昼食後にイオンまでウォーキングしながら行ってきました。 夏のように熱いので半袖を着て出かけました。帽子とシャツを買い帰りはバスで帰りました。 結構歩いたのに夕前の血糖値が高いのです。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォー...
血糖値

ミニトマト、青じそ、バジルを植える

昨日、ホーマックで買ったミニトマトの苗を鉢に植えました。 最近料理にバジルを使う事があるのでバジルと青じその種を小さなポットに蒔きました。 青じそは天ぷらや刺身のつま、きゅうりの漬物に使います。 バジルは初めてですが楽しみです。 今日は食物...