2016-09

血糖値

もうすぐ自分も65歳以上の高齢者に

昨日は敬老の日でした。65歳以上の高齢者が総人口の27.3%となり過去最高を更新したそうです。 これから毎年更新していきそうです。 62歳の私は後2年半で「65歳以上の高齢者」の仲間入りします。 全然面白くもないですが。皆、平等に年を取りま...
血糖値

ソフトクリーム食べる

昨日の夕方5時ころ、旦那とコープで買い物する。 帰りがけに「ソフトクリームが食べたい」と旦那。 つられて自分も買ってしまう。旦那の普通、自分の小にする。 夕食前の6時の血糖値が176にもなってしまう。 食べてる時は幸せだが後は悲しいことに。...
血糖値

あり合わせで天ぷら揚げる

昨日の夕食に乾蕎麦を茹で、あり合わせで天ぷらを揚げ天ぷらそばを作りました。 蕎麦も天ぷらも血糖値が高くなりますが旦那好みのメニューです。 天ぷら揚げてる内に結構な量になりました。 昨日のお昼は簡単にチャーハン。野菜が少ない気が。 昨日の夕...
血糖値

異常に眠い毎日

毎日眠くてたまりません。異常に眠いのです。 糖尿病で眠いのはわかりますが。今朝も5時に起き弁当を作り旦那を送り出した後は眠ってしまい目覚めたら9時30分に。遅い朝ご飯になってしまう。 私は毎日休みです。仕事してたらとても勤まりませんよね。 ...
血糖値

垢すりでこすりすぎか

お風呂で背中を垢すりでこすりすぎたのか。背中が痛いです。傷でもできたようです。 柔らかい物を使って下さいと言われてるのですが、刺激が無く物足りないです。 垢すりは気持ち良いです。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキ...
血糖値

朝ジャムカロリー3分の1食べてみた

昨日のお昼、食パンに朝ジャムカロリー3分の1をぬって食べて見た。 久しぶりのイチゴジャムは美味しかったです。 しかし夕前の血糖値が凄く高く193にもなりました。 何がいけなかったかな。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウ...
血糖値

肉うどん豆腐食べる

朝晩寒くなりました。昨日の夕食に肉うどん豆腐を作りました。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は152です。 昼前の血糖値は139です。 夕前の血糖値は148です。 昨日の朝...
血糖値

次回はご飯食べないで来て

次回の病院の検査日には「ご飯食べないで来てください」と先生に言われる。 私の中性脂肪がいつも高いので空腹で血液検査をしたいとのこと。 いつもレタスを欠かさず買っていたが300円もしていたので買わない。 代わりに生で食べれる白菜「タイニーシュ...
血糖値

握りずし9貫食べる

昨日の夕食はコープの握りずしを9貫食べました。 栄養士さんからは6貫位にしといてと言われてますが。 好物には甘くなってしまいます。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は151...
血糖値

コタツと扇風機が喧嘩する

我が家の茶の間には扇風機、そしてコタツ。 私は暑いと言い扇風機を回す。旦那は寒いと言ってコタツを入にする。 コタツと扇風機が喧嘩してるようだ。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血...