2016-09

血糖値

スナックで麦茶

昨日の夜ウォーキングの途中で知り合いに会う。 久しぶりなので近くのスナックでおしゃべりをする。 スナックで麦茶3杯も飲みました。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は131で...
血糖値

300円中華そば食べる

昨日の昼食は午後3時過ぎになってしまいました。 フードコートで300円の中華そば食べました。 汁は一口二口で後は残しました。久しぶりの外での中華そばは美味かったです。   昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昨日の血糖値です。 朝前...
病院

34回目の検査に行く

今日は34回目の検査に行ってきました。 午後から病院までバスで行きました。 病院が終わってから外食でもしようと思いインスリンを持参しました。 先にフットケアを受けました。足の爪を切ってもらう前に血糖値測定器が壊れたことを看護師さんに言いま...
血糖値

めでたくなくても赤飯食べたい

何もめでたい事が無くてもたまには赤飯が食べたくなります。 昨日の夕食に炊飯器で赤飯を炊きました。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は134です。 昼前の血...
血糖値

歩きすぎか足の裏が痛い

ここ最近は毎日のようにウォーキングしている。 日に2回することも。2、3日前から足の裏が痛い。かかとのあたりが痛い。 歩きすぎかな。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォーキング。 夕食後にウォーキング...
血糖値

眠くてたまりせん

寝ても寝ても眠くてたまりせん。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は127です。 昼前の血糖値は124です。 夕前の血糖値は184です。 昨日の朝食はご飯1...
血糖値

鶏肉のトマトバジル煮作る

昨日はトマトを使って鶏肉のトマトバジル煮を作りました。 いつもはトマト缶をつかってるのですが今回は値引きになった熟トマトを使いました。 6個で100円でした。我ながら美味しくできました。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット...
血糖値

ヤリイカ刺身そうめん美味い

コープで買ったヤリイカ刺身そうめんを初めて食べてみました。 タレが付いて198円でした。柔らかくて美味しかったです。 3月に眼科に行ってから半年たちました。眼科の先生は「年に2回は検査してくださいね」と言ってます。 そろそろ行かないと。 昨...
血糖値

おかき3枚で血糖値が高く

昨日、おかきをお昼前に3枚食べてしまう。 ウォーキングで寄ったハッピードラッグで105円の安さに誘われて買いました。 おかきやせんべいは食べない方がよいのですが時々は食べたくなります。 香ばしくパリパリで食べたら幸せ気分になります。我慢でき...
血糖値

秋はウォーキング

暑い夏も終わり過ごしやすい秋になりつつあります。 毎日家にいてパソコンいじってる場合ではありません。 できるだけ外に出て過ごしたいです。秋はウォーキングですね。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォーキング。 夕食後にウ...