2018-06

血糖値

風邪ひいてから血糖値が高いまま

三日前から風邪をひいて熱と喉の痛みが、今日は咳まで出てきた。 昨日の寝る前の熱は37度だったが今朝は36.4度まで下がっている。 血糖値の方は昨日一日中高いまま。熱は下がって来てるのに今日の昼前の血糖値は183の高血糖に。 こうしてマメに体...
血糖値

高熱出て高血糖

二日ほど前から喉がヒリヒリ痛みがあり昨日は喉が腫れて熱が出る。 昨日の朝は37.9度、昼は37.7度、夕方は37.2度、夜中は37.1度、今朝は36.6度、昼には36.9度と少し上がってる。 私の平熱は子供の頃から35度台である。もう一度測...
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喉が腫れ熱出てダウン

おとといから喉が痛く今朝は腫れている。熱もあり食欲無し。 朝は豆腐食べてからずーと横になり寝ている。 このくらいにしてまた寝ます。 昨日の夕食は
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Accu-Chek Performaセンサーチップ1枚当たり24.5円でした

6月15日にアメリカのアマゾンに注文したセンサーAccu-Chek Performa (アキュチェック パフォーマ)が昨日届きました。今回は注文してから11日で届きました。いつもは2週間ぐらいで届きますが早かったです。 価格は100×5箱で...
血糖値

カレーの作り置きに注意だね

昨日の夕食は一人なので残り物のカレーで済ます。 夏場なのでカレーを作り置きしない方が良いですね。消費者庁はカレーや煮物などの煮込み料理を作り置きすると「ウエルシュ菌」が増え、食中毒になる恐れがあるとして注意を呼び掛けているという。 ウエルシ...
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じゃがいもと人参入れないカレー

昨日の夕食はカレーを作りました。GI値が高いじゃがいもと人参入れません。最近は人参のGI値はもっと低いとか言われてますがどうなんでしょうね。 代わりにブナシメジ、ナスを入れました。 夜中にサッカーを見てたので寝不足気味です。煎餅食べながら...
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暑くてもせんべい汁食べたい

昨日は旦那が出張から帰ってきたので好物のせんべい汁を作った。 暑くてもせんべい汁は美味しいね。 おつゆせんべいは130円といつものせんべいより安くてもコシがあって美味しかった。 また明日から出張に行くという。 昨日のお昼はもち大麦ツインパ...
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糖質の吸収を抑制する!もち大麦食パンともち大麦ツインパン

昨日は久しぶりに街へに行きデパートを見て回り帰りに食品を買う。 いつも行くスーパーとは違い品数が豊富なので見て歩くだけでも楽しい。 パン売り場で低糖質パンを見つける。 何種類かある中からもち大麦食パンともち大麦ツインパンを買う。 袋には水溶...
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21雑穀ご飯2合炊く

3日ほど前に買った21雑穀米と米を混ぜてご飯2合炊きました。 といだお米1と4分の3カップと雑穀米4分の1カップを30分~1時間ほど水に浸し、電子レンジ用鍋に入れ軽くかき混ぜ水を2と5分の1カップ入れ電子レンジで600Wで10分、200Wで...
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ウォーキング6463歩

昨日は夕方から買い物がてらにウォーキングに行く。 歩数は6463歩。一万歩も歩こうなんて思わないでと医師に言われている。 歩きすぎて足が痛くなったり具合が悪くなったら元も子もない。 昨日の夕食はご飯80g、カツオのたたき、厚揚げとオク...