2018-10

血糖値

お昼食べなくても血糖値が高く

昨日の午前3時に起きて弁当を作り旦那を送り出す。 朝ごはん食べた後にやたら眠いのでコタツでウトウト。 あったかコタツは気持ち良すぎて爆睡してしまう。目が覚めたら午後4時になってるじゃないか。 もうすぐ夕ご飯だと思い昼は抜いてしまう。 お昼...
血糖値

聞き分けの無い爺さんになってきたようだ

今朝は寒かった。家の中に居ても背中や脚がスースーと寒い。 コタツに上掛けだけかけてたがこたつ布団もかける。 夏物の肌着はノースリーブを着ていた。これでは寒いと思いババシャツを取り出し着替える。 ババシャツ1枚にトレーナーを着ている。2枚着て...
血糖値

焼肉と玉ねぎスープ、にんにくも焼く

昨日の夕食は焼肉でした。一昨日の夜ウォーキングついでに買った半額の牛バラ肉です。 夕食後の夜ウォーキングは運動になり値引きも買えるので一石二鳥でしょうか。 大きなにんにくを買ったので焼肉と一緒に焼いて食べました。 にんにくには血糖値の上昇...
血糖値

栗ご飯に舞茸入れて

昨日は久しぶりに栗ご飯を作りました。 栗は出汁付きは高いので出汁無しの手軽に使えるむき栗水煮を使いました。 栗だけじゃ物足りないので舞茸も入れてみました。 舞茸入り栗ご飯作り方 米3合をとぎ30分から1時間くらい浸水してザルに開け水切り...
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納豆にもち麦入ってる?

納豆売り場で目に付いた「もち麦納豆」を買ってみた。3個入りで100円といつも買う納豆より高い。 最近もち麦ご飯を食べてるので納豆までもち麦入を食べることもないけど。 一度は食べてみないとね。食べたみたが普通の納豆と同じような感じ。 もち麦納...
血糖値

玉ねぎ皮煮出しで鶏むね肉と白菜のクリームシチュー

「鶏肉はムネ肉よりモモ肉の方が油があって美味いだろ」と旦那は言うけどクリームシチューに鶏ムネ肉入れました。 ムネ肉の方が安くてヘルシーだものね。 玉ねぎを入れるので外皮は捨てずに煮出してクリームシチューに入れました。 白菜を入れましたがキャ...
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58円の生サンマをお刺身に

一昨日の夜ウォーキングでスーパーに寄り広告のサンマを買いました。夜行くといつもなら広告のサンマは売り切れてるのですが残ってました。 生サンマなので自分で捌いてお刺身にしました。サンマが一番捌きやすいですね。 昨日の夕ご飯は蕎麦(蕎麦・...
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久しぶりの卵かけご飯は平飼いの卵で

1週刊ほど前にテレビで日本一高い1個500円の卵「輝」には驚いた。 高級卵の卵かけご飯は美味しそうでした。 卵かけご飯はしばらく食べてないしテレビ見たら食べたくなりました。 1個500円の卵は近くに売ってるわけもないし買う気もありません。 ...
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お昼は全粒粉入りイギリスブレッド

お昼は食物繊維が多い全粒粉入り食パンやライ麦パンなどを食べている。 普通の食パンより高めで180円位でしょうか。 低糖質食品や食物繊維が多いパンや穀物を毎日選んで食べるのは食費がかかりますね。 もう少し安いの無いかなと思ってたがありました。...
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薬が効かなくなっている?

2年前の春ごろからアレルギー性鼻炎薬を飲んでいる。この薬は糖尿病の定期検査に行った時に処方されたものです。飲み初めのころは鼻水もピタリと止まり一日快適になった。 しかしここ最近は薬を飲んでも鼻水が。飲み続けて2年7か月になる。 「薬を飲み続...