2019-03

血糖値

ブログ禁止令出る

ブログ禁止令が出たため更新をしていませんでした。処から出たの?旦那からです。ようするにそんな暇があったら働きなさいと言うことでした。 「治療を続けても治らない。医療費はどんどん高くなる。何の役に立つのかパソコンいじってる。電気代がか...
血糖値

お茶漬けサラサラで血糖値爆上がり

昨日のお昼にお茶漬けの素で発芽玄米ご飯90gのお茶漬けをおかずも無しに食べた。そのあとは何も口にしてないのに夕前の血糖値が200と爆上がりに。今までも何度かお茶漬けを食べてるがそのたびに血糖値は180くらいには上がってしまう。 お茶漬けの...
血糖値

中華麺80gで手作りあっさり煮干し出しラーメン

糖尿病なのでラーメンも気軽に食べられない。旦那がインスタントラーメンが好きなのでよく食べる。目の前で食べられると自分も食べたくなる。我慢できずに食べようものなら血糖値が200にもなってしまう。 何故インスタントラーメンは血糖値が上が...
血糖値

お刺身は2切れまでと言っても

私は糖尿病の合併症、糖尿病性腎症なのでたんぱく制限をしている。栄養指導を受けた時に刺身は2切れまでと言われてる。しかし実際の食事で刺身は5切れ位食べてしまう。好きな美味しい刺身を2切で終わりってなかなか出来ない。カリウム制限もあるのでほん...
血糖値

誰もが病気にはなりたくないけど

いつものスーパーで時々同級生に会う。隅っこに寄って立ち話。 彼女は数か月前に子宮筋腫の手術をしたという。72歳の旦那さんも脳梗塞で倒れたという。軽度の脳梗塞だったのでリハビリ後にまた働きに出たと言う。医療費がかかるので彼女も駆り出さ...
血糖値

懐かしい味、おやつに五穀かりんとう

昨日は久々に3時におやつを食べました。酒屋さんで見つけた五穀かりんとう。袋には 雑穀・小麦・ひえ・あわ・きび・アマランサスの地粉を練りこみ手作りで仕上げましたとあります。甘さ控えめで懐かしい素朴な味わいで美味しかったです。価格は300円でし...
血糖値

鰆の塩焼きとネギ味噌にんにく

いつも行くスーパーの近くに酒屋がある。お酒ばかりではない。野菜や果物、総菜など何でもある。ネギ5本で110円、寒じめほうれん草110円とスーパーより安い。夜ウォーキングで寄ったスーパーで鰆が半額に、切り身3切れで530円が265円で買えた...
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ウォーキング後に血糖値爆上がり!何故なんだ?

昨日は午後からウォーキング。銀行まで税金を払いに行ってきました。何かしらの用事がないと坂道が多いので毎日ウォーキング実行は難しい。雨でも坂道は滑りやすくなるので要注意だ。 ウォーキングから帰り、さぞかし血糖値も下がってるかなと思...
血糖値

久しぶりに夜ウォーキング

だいぶ春めいてきました。昨日の夜、夕食後に久しぶりに夜ウォーキングしました。 冬場は雪が無くても凍結しようものなら坂道は怖くて歩けません。若いころは雨が降ろうが雪が降ろうが坂道が凍結してても元気に歩いて会社に行ったものです。転んで骨...