糖尿病なる日記

0歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ-ゼ症候群に。 毎日3回、朝前、昼前、夕前に血糖値測定をし飲み薬とインスリンを打ち治療してます。カロリー制限、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限をし残りの人生、老後は糖尿病でも前向きに生きていこうと思います。

スポンサーリンク

11月18日の夕食と血糖値

血糖値の上昇を抑える効果があるという舞茸。最近はスーパーに行く度に買っている。
キノコ類は食物繊維が豊富なので舞茸より価格が安いしめじや椎茸でも良いですね。
キノコは炒めて、焼いて、味噌汁、鍋物といろいろ調理出来ますね。

スーパーで買ったフリーズドライの舞茸スープ。
5袋入りで240円くらいだったでしょうか。美味しかったです。

f:id:yu246:20181123093257j:plain:w400

11月18日の夕食は海鮮ちらし、舞茸スープ、レタス、麦茶。
f:id:yu246:20181123093159j:plain:w400

11月18日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

11月18日の血糖値は
朝前の血糖値は118です。
昼前の血糖値は122です。
夕前の血糖値は142です。