糖尿病なる日記

0歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ-ゼ症候群に。 毎日3回、朝前、昼前、夕前に血糖値測定をし飲み薬とインスリンを打ち治療してます。カロリー制限、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限をし残りの人生、老後は糖尿病でも前向きに生きていこうと思います。

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11月19日の夕食と血糖値

サンマが58円とかなり安くなってました。サンマが高かった頃はあんなに食べたかったのに安くなった途端に「サンマかよ」と言う。
カリウム制限をしてるので大根おろしは汁をしっかり絞ってカリウムを減らします。

カリウムと言えばトマト。大好きだったのにトマトはカリウムが多いので食べられなくなりました。
そんなわけで食事写真に赤い色が足りない。食べなくても添えてみようかな。

キャベツとモヤシはたっぷりの千切り生姜で炒めました。
最近は生姜にハマってる。モヤシ炒めも生姜で美味しくなるんだな。

11月19日の夕食はもち麦ご飯100g、焼きサンマ、キャベツともやしの生姜炒め(キャベツ・もやし・生姜・椎茸・かぶの葉・醤油・かつおだし)、レタスと水菜サラダ、麦茶。
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11月19日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

11月19日の血糖値は
朝前の血糖値は120です。
昼前の血糖値は111です。
夕前の血糖値は133です。