糖尿病なる日記

0歳目前に!糖尿病の合併症、糖尿病性腎症によるネフロ-ゼ症候群に。 毎日3回、朝前、昼前、夕前に血糖値測定をし飲み薬とインスリンを打ち治療してます。カロリー制限、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限をし残りの人生、老後は糖尿病でも前向きに生きていこうと思います。

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11月20日の夕食と血糖値

だいぶ寒くなってきました。豚肉と野菜を生姜とキムチたれで炒めてみました。

オクラは買ったら早く食べないとね。安いと思って3袋買って冷蔵庫に入れといたら最後の1袋は黒くなって捨てたりしたことも。

11月20日の夕食はもち麦ご飯100g、豚肉とキャベツのキムチ生姜炒め(豚肉・キャベツ・かぶの葉・味噌・千切り生姜・キムチ)、オクラの味噌マヨ、レタスと水菜サラダ・麦茶。

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11月20日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
夕食後にスクワット20回

11月20日の血糖値は
朝前の血糖値は120です。
昼前の血糖値は111です。
夕前の血糖値は133です。